HOTLINE: 0936122260 | 0243.6363555
7 loại đồ uống hoàn hảo dành cho bà bầu

Những gì chúng ta ăn và uống trong thời kỳ mang thai có ảnh hưởng rất lớn đến em bé đang lớn trong bụng. Chúng có thể tác động xấu hoặc tốt đến thai nhi, tùy thuộc vào từng loại thức uống. Vậy nên uống những loại nào và uống như thế nào để em bé được sinh ra khỏe mạnh và phát triển.

7 loại đồ uống hoàn hảo dành cho bà bầu

7 loại đồ uống hoàn hảo dành cho bà bầu

Dưới đây là những loại đồ uống tốt cho bà mẹ mang thai và những lưu ý cần tránh:

Nước

Chúng ta đều cần uống nước để giữ gìn sức khỏe. Điều này đúng ngay cả khi mang thai, nhưng trong giai đoạn này, nhu cầu nước tăng lên. Chúng ta cần nước để ngăn ngừa hiện tượng mất nước, có thể dẫn đến việc chuyển dạ sớm ở một số phụ nữ khi mang thai.

Xem thêm : Uống bao nhiêu nước là đủ trong thời kỳ mang thai?

Nước dừa

Nước dừa tốt cung cấp muối tự nhiên tốt cho cơ thể

Nước dừa tốt cung cấp muối tự nhiên tốt cho cơ thể

Đây là một loại nước uống tốt cho sức khỏe để ngăn ngừa mất nước. Nước dừa là một thức uống tự nhiên, không cần phải pha chế hay chế biến. Nó bổ sung muối tự nhiên cho cơ thể và không có tác dụng phụ nào cả.

Nước chanh

Một cách tuyệt vời để giữ nước, đó là uống một ly nước chanh để cung cấp vitamin C. Nếu bệnh ốm nghén làm cho người mang bầu khó chịu, uống nước chanh có thể giúp giảm triệu chứng này.

Sữa và các sản phẩm từ sữa

Đồ uống từ sữa

Đồ uống từ sữa

Một ly sữa mỗi ngày có thể giúp khỏe mạnh và giữ gìn vóc dáng. Điều này không chỉ đúng với những người bình thường mà còn đúng với những người đang trong thời kỳ mang thai. Nếu không thích sữa, chúng ta có thể có những lựa chọn khác như đồ uống có sữa và hương vị trái cây smoothie hoặc sữa lắc. Tất cả những thức uống này chứa nhiều canxi, protein và vitamin B12, những dưỡng chất quan trọng trong thời gian thai kỳ và sự phát triển của thai nhi.

Xem thêm : Thanh lọc gan với những liệu pháp tự nhiên

Nước trái cây

Chúng ta đều biết rằng trái cây tốt cho sức khỏe. Nhưng nước trái cây tươi cũng rất tốt, đặc biệt là cho thai nhi khỏe mạnh. Nó cung cấp các chất dinh dưỡng cho bà bầu và các vitamin thiết yếu giúp thai nhi phát triển cơ thể từ trong bụng mẹ. Những loại nước trái cây như sinh tố bơ làm giải nhiệt trong cơ thể, sinh tố chuối, dâu tây, xoài… đều là những loại trái cây giàu protein, chất xơ giúp bà bầu khỏe mạnh, dễ tiêu hơn trong khi mang thai.

Nước rau quả

Nước ép rau quả giúp người mang thai dễ dàng hấp thụ được vitamin B, chất xơ vào cơ thể nhiều hơn gấp nhiều lần so với ăn trực tiếp. Các loại đồ uống từ rau củ thường có mùi, nên chúng ta có thể cho thêm chút đường hoặc chanh để dễ uống hơn.

Trà xanh

Trà xanh là một phương thuốc tuyệt vời để điều trị chứng ốm nghén và cũng là một thức uống bổ dưỡng trong thời kỳ mang thai trong danh sách các loại đồ uống có chứa caffeine. Vì vậy, uống trà có thể tốt cho thai nhi, nhưng phải lưu ý uống theo hàm lượng và chỉ định của bác sĩ, tránh lạm dụng gây tác dụng ngược.

Đồ uống cần tránh khi mang thai

Rượu bia và đồ uống có cồn

Rượu bia gây ra các tác hại đối với thai nhi

Rượu bia gây ra nhiều tác hại đối với thai nhi

Rượu không hề tốt cho thai nhi cũng như bà mẹ. Những phụ nữ mang bầu uống rượu có thể dẫn đến tình trạng mất sữa, em bé không có sữa để bú. Do đó, sức đề kháng của em bé bị giảm sút, dễ bị mắc bệnh. Thậm chí rượu được đẩy vào dạ con làm ảnh hưởng thai nhi gây ra tình trạng sinh non, con sinh ra bị suy giảm về nhận thức và hành vi.

Trà thảo mộc

Chúng ta đều không biết hết được thành phần có trong trà thảo mộc, vì vậy không nên uống để tránh tình trạng bị nhiễm phải những chất có hại. Trong thời gian mang thai, kiêng khem kỹ hơn thì sẽ cho em bé khỏe mạnh.

Thức uống giàu năng lượng

Chúng ta cần thêm năng lượng trong thời kỳ mang thai vì những khó khăn, bất tiện khi mang thai là điều khó có thể tránh khỏi. Nhưng thức uống giàu năng lượng không phải là một lựa chọn tốt. Những thức uống chứa chất caffein, đường, và các chất bổ sung khác cần tránh để không làm tổn hại đến thai nhi đang hình thành và phát triển.

Việc bổ sung cho cơ thể trong thời kỳ mang thai là cực kỳ quan trọng vì nó ảnh hưởng đến tầm vóc và sự phát triển của thai nhi sau này. Chính vì điều đó nên các bà mẹ hãy cẩn trọng để lựa chọn những đồ uống để tốt cho cả mẹ lẫn con để con lớn lên khỏe mạnh và thông minh.

Xem thêm : 6 loại nước uống tốt hơn nước lọc

7 loại đồ uống hoàn hảo dành cho bà bầu
5 (100%) 1 vote
Tags bài viết :

Bài viết liên quan



Đặt lịch tư vấn atica

Đặt lịch để chuyên gia Atica tư vấn giải pháp hoặc nhận thêm thông tin sản phẩm



Đăng ký hợp tác với Atica

Trở thành cộng tác viên, đại lý của Atica Máy lọc nước ion kiềm Nhật Bản

Truyền thông nói về Atica

Các đầu báo lớn nói về sự kiện ra mắt Atica tại Việt Nam

PHÂN PHỐI CHÍNH HÃNG TẠI VIỆT NAM

Atica được ủy quyền phân phối chính hãng bới Hitachi Maxell tại Việt Nam

Ưu điểm vượt trội của Atica

Tìm hiều nhanh về ưu điểm của Atica so với các dòng máy ion kiềm thông thường
Free WordPress Themes, Free Android Games