Nước ngọt là thức uống ưa thích của nhiều người và cũng là một trong những nguyên nhân chính làm gia tăng tỷ lệ béo phì. Biết được lượng đường có trong 1 lon nước ngọt, liệu bạn còn muốn uống chúng mỗi ngày không?
Thói quen uống nước ngọt, người Việt đang tự “vỗ béo” mình
Uống nước ngọt là sở thích của rất nhiều người ở mọi lứa tuổi. Thậm chí, nó trở thành thói quen và một số người trở thành con nghiện của nước ngọt và đồ uống có ga. Theo Thống kê, năm 2016, người Việt uống 4 tỷ lít nước ngọt; năm 2018 là trên 5 tỷ lít và dự kiến đến năm 2025, con số này lên đến 11 tỷ lít. Tuy nhiên, đồ uống này thực tế lại không có nhiều giá trị dinh dưỡng mà còn tiềm ẩn một số nguy cơ gây hại cho sức khỏe.
Giật mình khi biết lượng đường có trong 1 lon nước ngọt
Nhiều người cho rằng, uống nước ngọt giảm cân nhưng thực tế, đây không phải là cách giảm cân an toàn và tốt cho sức khỏe. Thực tế, nước ngọt chứa nhiều đường, các chất tạo ngọt tự nhiên, chất tạo ngọt nhân tạo, chất điều vị. Nhưng lượng đường chính xác trong 1 lon nước đó liệu có mấy ai để ý đến. Trên bao bì của mỗi lon nước ngọt đều có một bảng thành phần dinh dưỡng mô tả các thành phần và giá trị dinh dinh dưỡng trong sản phẩm. Trong đó, các nhà sản xuất thường ghi lượng đường ở mức 12-16 gram. Nếu tinh ý một chút, bạn sẽ thấy đây là lượng đường được tính cho 100ml chứ không phải trong toàn bộ lon nước. Vì vậy, có thể tính, tổng lượng đường cho 1 lon nước có thể tích 330ml vào khoảng 40-60 gram.
Theo nghiên cứu của Hiệp hội Tim mạch Mỹ, nam giới chỉ nên tiêu thụ khoảng 37 gram đường 1 ngày, nữ giới tiêu thụ khoảng 25 gram đường 1 ngày. Trong khi đó, chỉ tính các thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày đã cung cấp gần như đủ lượng đường cần thiết cho cơ thể. Vậy việc việc uống thêm 1 lon nước ngọt hàng ngày có phải là vượt quá nhiều so với mức cần thiết.
Đặc biệt, nếu không tinh ý bạn có thể lựa chọn vào các sản phẩm nước ngọt bẩn, nước ngọt giả. Các sản phẩm này đều được sản xuất rất tinh vi, đẹp mắt, không khác gì các loại nước ngọt chính hãng nhưng nếu uống phải chúng thì chẳng khác nào mang sức khỏe của mình ra thách thức tử thần.
Uống nước ngọt gây béo phì, tăng cân không kiểm soát
Một trong những nguyên nhân hàng đầu làm gia tăng tỷ lệ béo phì là sử dụng đồ ăn và thức uống chứa nhiều đường. Đây là một thách thức không nhỏ đối với công tác chăm sóc sức khỏe cộng đồng.
Uống nhiều đồ uống có đường có liên quan đến sự gia tăng lượng chất béo nội tạng, một loại chất béo bụng sâu. Lượng đường trong nước ngọt ức chế tế bào đốt chất béo và làm tăng lượng insulin, gây rối loạn trao đổi chất cơ thể dẫn đến tăng cân. Khi uống các thức uống chứa nhiều đường như nước ngọt, lượng fructose nạp vào cơ thể cũng nhiều hơn. Fructose làm cho cho cơ thể nhanh đói và thúc đẩy cơ thể muốn tiêu thụ thêm nhiều các thức ăn chứa đường khác.
Sử dụng đồ uống có ga giúp tăng cảm giác ngon miệng cho mỗi bữa ăn và ăn được nhiều hơn, nhất là đối với các món ăn nhiều dầu mỡ. Tuy nhiên, điều này lại làm tăng nguy cơ gây ra tình trạng béo phì.
Bên cạnh đó, sử dụng nhiều đồ uống có đường hàng ngày, gây ra nhiều hệ lụy không tốt đến sức khỏe như: làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim, tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, đẩy nhanh quá trình lão hóa da, gây ra các bệnh về gan, gây ra hiện tượng trầm cảm và nhiều tác động tiêu cực khác đến sức khỏe.
Giải pháp nước uống tốt cho sức khỏe đến từ Nhật Bản
Bản chất của nước ngọt là khi uống tạo cảm giác bắt miệng và sảng khoái hơn nước uống thông thường nên cũng dễ hiểu tại sao đa số chúng ta đều thích uống nước ngọt hơn. Tuy nhiên, uống nước ngọt nhiều lại không tốt cho cơ thể. Về lâu dài, vẫn cần có một giải pháp nước về nước uống tốt cho sức khỏe.
Nước ion kiềm giàu hydro được kiểm chứng bởi các chuyên gia hàng đầu Nhật Bản và thế giới về các lợi ích của nó đối với sức khỏe. Nước ion kiềm giàu hydro chiếm vị trí đầu bảng trong xu thế nước uống tốt cho sức khỏe đang bùng nổ hiện nay.
Lợi ích của nước Atica đối với sức khỏe
Nước ion kiềm giàu hydro Atica được sử dụng rộng rãi ở nhiều quốc gia trên thế giới. Với mức độ pH từ 8.5 đến 9.5 và hàm lượng hydro hòa tan cao, nước Atica mang lại cho con người rất nhiều lợi ích, không chỉ đối với sức khỏe.
– Đánh tan lượng mỡ thừa, đào thải độc tố ra khỏi cơ thể
– Hỗ trợ quá trình tiêu hóa và các bệnh liên quan đến dạ dày, đường ruột
– Loại bỏ các gốc tự do, ngăn chặn sự hình thành và phát triển các tế bào ung thư
– Hỗ trợ ngăn ngừa và điều trị các bệnh: mỡ máu, tiểu đường, tim mạch, gout…
– Nước ion kiềm giàu hydro giúp làm chậm quá trình lão hóa và gia tăng tuổi thọ
– Nước Atica hiệu quả trong việc làm sạch các hóa chất bảo vệ thực vật trong thực phẩm.
Thay vì uống nước ngọt làm cho chúng ta tăng nguy cơ béo phì, lựa chọn nước ion kiềm giàu hydro Atica là giải pháp hoàn hảo để bảo vệ sức khỏe bạn và gia đình.
Nếu cần tư vấn, hỗ trợ thêm các thông tin; xin liên hệ với chúng tôi theo hotline: 0243.6363.555.
