Đặc điểm độ pH của da
Như chúng ta đã biết độ pH bằng 7 được coi là trung tính, pH nhỏ hơn 7 có tính axit và trên 7 có tính kiềm. Giá trị pH tối ưu của da trên hầu hết khuôn mặt và cơ thể của chúng ta nằm giữa 4,7 và 5,75 vì vậy độ pH tự nhiên của da có tính axit nhẹ. Với tính axit, da của bạn có thể chống lại các vi khuẩn có hại và gây hại cho các gốc tự do có thể làm tăng quá trình lão hóa.
Các yếu tố làm thay đổi độ pH của da
Độ pH của da thay đổi đôi chút theo cả giới tính và vị trí trên cơ thể. Nó cũng dao động ở các giai đoạn sống khác nhau.
Ví dụ: Trẻ sơ sinh có độ pH tương đối cao trên da. Khi trẻ lớn hơn, nồng độ pH trên da của chúng giảm nhanh chóng. Trẻ sơ sinh trung bình có độ pH da khoảng 7. Con số này được so sánh với độ pH da trung bình của người lớn là 5,7.
Độ pH trên da thay đổi tùy thuộc vào vùng da trên cơ thể bạn. Các khu vực ít tiếp xúc, chẳng hạn như mông, nách và vùng sinh dục có xu hướng duy trì tính axit tự nhiên của chúng. Điều này không giống như da mặt, ngực và bàn tay của bạn có xu hướng kiềm dầu hơn. Sự khác biệt như vậy là do các vùng da sau này tiếp xúc nhiều hơn với các yếu tố như ô nhiễm không khí, khói bụi, nắng, mỹ phẩm…
Độ pH của da cũng có thể bị mất cân bằng vì thói quen tắm quá nhiều, ăn uống không lành mạnh hoặc thay đổi hormone
Cách kiểm tra độ pH của da
Dùng que thử tại nhà
Nhờ bộ dụng cụ đo pH tại nhà, bạn có thể tự xác định độ pH trên da của mình. Chúng có dạng dải giấy được dán lên da của bạn và đo.
Để có kết quả tốt nhất, hãy mua bộ dụng cụ pH phù hợp với làn da của bạn.
Thông qua bác sĩ da liễu
Bác sĩ da liễu cũng có thể đề nghị kiểm tra độ pH giúp bạn. Ngoài ra, họ có thể giúp bạn chăm sóc thẩm mỹ và chăm sóc da khác mà bạn quan tâm.
Quan sát và ước lượng
Có thể biết chung về mức độ pH trên da của bạn thông qua quan sát cẩn thận. Da có kết cấu mềm mại không có vết khô sẽ được coi là cân bằng. Kích ứng, mụn, mẩn đỏ và các nốt khô đều có thể là dấu hiệu của độ pH da cao đang nghiêng về tính kiềm hơn.
Nếu có tính kiềm quá cao, da lại dễ có các dấu hiệu lão hóa sớm. Một nghiên cứu trên Tạp chí Da liễu Anh (British Journal of Dermatology) cho thấy trong 8 năm, phụ nữ có làn da nghiêng về tính kiềm hơn (có số pH cao) có số lượng nếp nhăn và chân chim nhiều hơn so với những người có độ pH của da ở mức tối ưu.
Cách tốt nhất để duy trì làn da khỏe mạnh và làn da cân bằng pH là gì?
Chăm sóc da hàng ngày
- Sử dụng nước có tính axit nhẹ (~5.5) để rửa mặt hàng ngày giúp làn da luôn khỏe mạnh và trắng hồng. Đặc biệt nước axit nhẹ này hoàn toàn không chứa các hóa chất nên không hề gây kích ứng da. Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng nước axit nhẹ này như nước hoa hồng để se khít lỗ chân lông hay xịt khoáng để cấp ẩm cho da, đều mang lại những hiệu quả rõ rệt.
-
Rửa mặt bằng nước axit nhẹ 5,5 giúp da sáng khỏe - Đắp mặt nạ tự nhiên: Loại mặt nạ này sẽ cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho làn da mà không chứa bất kỳ hóa chất có hại nào.
- Dùng mật ong: Bạn cũng có thể dùng mật ong chưa qua tinh chế hay còn gọi là mật ong nguyên chất để chăm sóc da vì mật ong có tính chất sát trùng mà cũng giúp da giữ ẩm rất tốt. Điều này sẽ giúp bạn giữ da luôn mịn màng và còn tránh trường hợp da có nếp nhăn sớm.
- Tẩy tế bào chết: Tẩy tế bào chết sẽ giúp da được đủ ẩm. Thế nhưng, bạn cần tránh dùng các chất tẩy tế bào chết vật lý dạng hạt mà hãy ưu tiên các chất tẩy tế bào chết hóa học từ thực vật vì sẽ dịu nhẹ cho da hơn.
- Dùng toner dưỡng da
- Toner dưỡng da có thể giúp trung hòa mọi độ kiềm còn lại ảnh hưởng xấu đến mức độ pH tối ưu trên da của bạn.
Bên cạnh đó, bạn cũng nên sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài để bảo vệ làn da khỏi các tia bức xạ mặt trời có hại cho độ pH của da.
Thay đổi chế độ ăn uống
Độ pH của da cũng bị ảnh hưởng bởi cách bạn lựa chọn thực phẩm bổ sung cho cơ thể. Nếu muốn da luôn được cân bằng và đẹp từ bên trong, bạn cần cân bằng độ pH bên trong cơ thể trước. Bạn hãy bổ sung các loại trái cây và rau quả tươi xanh có tính kiềm nhẹ và tránh các thực phẩm có tính axit như sữa hay các loại thịt để cơ thể hoạt động một cách tốt nhất và làn da luôn sáng đẹp
Không tắm rửa quá nhiều
Độ pH của da tăng 1,1 sau khi bạn tắm rửa bằng nước không, tăng 1,2 sau khi tắm rửa bằng xà phòng có tính kiềm và 0,9 sau khi tắm rửa bằng các chất tẩy rửa tổng hợp khác. Trong vòng 1 – 2 tiếng sau khi tắm rửa thì tính axit của da mới được phục hồi về mức tự nhiên 5,5.
Việc tắm rửa nhiều lần trong ngày sẽ khiến da mất nhiều thời gian phục hồi độ axit tự nhiên hơn. Vậy nên, bạn chỉ cần tắm rửa một lần vào buổi tối để làm sạch bụi bẩn là đã đủ. Sau khi tắm, bạn cũng có thể đẩy nhanh quá trình phục hồi độ pH của da bằng cách dùng toner chăm sóc da hoặc kem dưỡng da có tính axit nhẹ.
Chúc bạn có một làn da sáng, đẹp và khỏe mạnh!
