Cơ thể bị quá tải bởi bánh kẹo, rượu bia hay những bữa tiệc linh đình là nỗi lo của nhiều người mỗi dịp Tết đến. Thanh lọc cơ thể là điều hết sức cần thiết sau chuỗi ngày dài bỏ bê sức khỏe.
Ăn uống thả ga dịp Tết và nỗi khổ không của riêng ai
Tết đến là dịp các cuộc nhậu nhẹt, tiệc tùng diễn ra liên miên; nhiều người ăn uống thả ga mà không để ý đến chế độ dinh dưỡng. Chính những mâm cao cỗ đầy bày biện bắt mắt làm cho chúng ta không thể giữ mồm giữ miệng được. Đồ ăn trong dịp tết thường là những món ăn thiếu lành mạnh như nhiều dầu mỡ, nhiều đạm, ít rau xanh… các thức uống như rượu, bia, nước ngọt có ga. Nạp vào cơ thể nhiều năng lượng nhưng lại không được tiêu hao là nguyên nhân gây quá tải cho hệ tiêu hóa và toàn bộ cơ thể chúng ta.
Đây không phải nỗi khổ riêng của ai mà là nỗi ám ảnh của rất nhiều người. Thanh lọc cơ thể là phương pháp hiệu quả nhất để loại bỏ các độc tố và các chất có hại ra khỏi cơ thể sau chuỗi ngày tết ăn uống thả cửa.
Tuyệt chiêu thanh lọc cơ thể ngày Tết “vạn người mê”
Sau vài ngày nghỉ tết, nhiều người than thở vì tình trạng cơ thể nặng nề, khó tiêu làm cho họ cảm thấy khó chịu. Dưới đây là các cách cực kỳ đơn giản để thanh lọc cơ thể ngày Tết.
1. Tĩnh tâm và hít thở thật sâu
Hít thở cũng là một động tác quan trọng và cần phải học. Tập tĩnh tâm và hít thở thật sâu, đều đặn là một cách hiệu quả để thanh lọc cơ thể mà không nhiều người biết được. Hít vào bằng mũi thật chậm, giữ hơi và thở ra thật nhẹ nhàng để thải các chất và khí độc trong cơ thể.
2. Cố gắng duy trì luyện tập thể dục
Kế hoạch đi chơi và tụ tập trong ngày tết làm cho nhiều người không còn thời gian để luyện tập thể dục. Cố gắng duy trì chế độ tập thể dục không cần quá lâu nhưng đều đặn là một phương pháp thanh lọc cơ thể hiệu quả. Không cần tập các bài tập quá sức, bạn có thể tập luyện nhẹ nhàng như đi bộ, đánh cầu lông…
3. Bổ sung nhiều rau trong bữa ăn
Chế độ ăn uống những ngày tết chắc chắn sẽ “tống” vào cơ thể những thực phẩm không lành mạnh, nào là đồ chiên rán, thịt thà, giò chả… mà ít ai để ý phải cân bằng cả lượng rau và chất xơ. Do đó, để thanh lọc cơ thể ngày Tết, nên bổ sung các thực phẩm chứa nhiều chất xơ, điển hình là rau xanh như rau bina, dưa chuột, bắp cải…
4. Bổ sung nước đúng cách
Khi thanh lọc cơ thể hãy chú ý một điều quan trọng nhất đó là phải bổ sung nhiều nước để loại bỏ các chất độc tồn đọng ra khỏi cơ thể. Cũng có thể thanh lọc cơ thể từ các loại nước ép như: cam, bưởi, cà chua… để thay đổi. Một cách dễ dàng để kiểm tra bạn có bổ sung đủ nước không là kiểm tra màu nước tiểu. Màu nước tiểu trong đồng nghĩa là bạn đã uống đủ lượng nước cần thiết.
Thanh lọc cơ thể ngày Tết bằng nước ion kiềm giàu hydro Atica
Nước ion kiềm giàu hydro Atica là loại nước giúp thanh lọc cơ thể vừa dễ kiếm, tiện lợi lại cho hiệu quả cao đang được tìm kiếm “ráo riết” trên thị trường thời gian gần đây. Nước được tạo ra từ công nghệ điện phân 2 lần độc quyền tích hợp trong máy tạo nước Atica. Đây là công nghệ lọc nước tiên tiến và hoàn hảo nhất hiện nay.
+) Nước Atica kiềm tính cao: Với mức pH cao từ 8.5 đến 9.5, nước Atica giúp trung hòa axit dư thừa do tiêu thụ thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, nước ngọt có gas… tạo môi trường cân bằng axit cho cơ thể.
+) Cấu trúc phân tử nước siêu nhỏ: Nước Atica nhanh chóng thẩm thấu vào tế bào, vận chuyển các chất dinh dưỡng đến các cơ quan. Đồng thời loại bỏ các độc tố, chất cặn bã ra ngoài môi trường. Nhờ đó cơ thể được thanh lọc một cách nhanh chóng và hiệu quả.
Ngoài ra, nước ion kiềm giàu hydro còn có nhiều lợi ích đối với sức khỏe như: bổ sung canxi khoáng chất cần thiết cho cơ thể; chống lại các gốc tự do là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh nguy hiểm như ung thư, tim mạch, dạ dày; làm chậm quá trình lão hóa…
Trên đây là những bí kíp đắt giá giúp thanh lọc cơ thể giải độc; cho bạn một thể trạng tươi mới, khỏe khoắn. Bạn có thể áp dụng ngay vào dịp Tết này hoặc bất cứ khi nào cơ thể lên tiếng.
Nếu cần tư vấn thêm các thông tin, liên hệ với chúng tôi theo hotline: 0243.6363.555.
