Nóng trong người nên uống gì cho mát? Chắc hẳn đang là câu hỏi băn khoăn của nhiều người trong những ngày hè oi bức này? Nóng trong người có phải chỉ là do thời tiết, hay ẩn sâu bên trong còn do những bệnh lý khác? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ngay dưới đây, để có chế độ chăm sóc và bảo vệ sức khỏe tốt nhất.
Nguyên nhân gây nóng trong người
Cơ thể con người chịu tác động của cả yếu tố bên trong hệ miễn dịch và bên ngoài của môi trường. Nóng trong người là hiện tượng cơ thể tăng sinh nhiệt, gây nóng trong, khó chịu. Nguyên nhân gây nên tình trạng này có thể chia làm 2:
1. Nguyên nhân bên trong
Nguyên nhân bên trong cơ thể gây nên hiện tượng nóng trong nguời là do chức năng gan suy giảm. Gan là cơ quan đảm nhận nhiệm vụ lọc lọc, chuyển hóa các chất độc hại bên trong ra ngoài cơ thể, tuy nhiên nếu như chức năng gan suy giảm, sẽ dẫn đến các chất độc hại không được đào thải hết ra ngoài, tích tụ lại gan và phát ban ra ngoài với những biểu hiện như nổi mẩn ngứa, mọc mụn…
2. Nguyên nhân bên ngoài
Nguyên nhân bên ngoài gây nên hiện tượng nóng trong có thể do tác động từ môi trường, chế độ ăn uống, nghỉ ngơi và sinh hoạt.
Do thực phẩm: nếu như cơ thể hàng ngày tiêu thụ nhiều thực phẩm cay nóng, nhiều chất đạm, đường… sẽ làm thừa lượng calo bị đốt cháy, sinh nhiệt cao trong cơ thể.
Uống nhiều nước có ga, cồn, chất kích thích: sử dụng nhiều rượu, bia, nước ngọt, nước có ga sẽ khiến cho gan không thể giải độc kịp thời, dẫn đến tình trạng chức năng gan suy giảm, nóng trong người.
Sử dụng nhiều thuốc kháng sinh liều cao: sử dụng nhiều thuốc kháng sinh liều cao, sử dụng trong thời gian dài, sẽ gây nguy cơ táo bón, tích tụ chất độc tại gan, do không thể đào thải hết. Từ đó gây nên bệnh nóng trong người.
Không cung cấp đủ nước cho cơ thể: nước chiếm 70% trong cơ thể, việc cung cấp đủ nước hàng ngày từ 1,5 đến 2l là điều cần thiết, để duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh, giúp cơ thể đào thải độc tố. Cơ thể thiếu nước không chỉ gây nên hiện tượng nóng trong, mà còn có thể dẫn đến nhiều bệnh lý khác như suy gan, thận…
Tác hại của bệnh nóng trong người
Nóng trong người tưởng chừng không nguy hiểm, tuy nhiên nếu như để tình trạng bệnh kéo dài quá lâu, sẽ gây nên những hệ quả không tưởng.
- Suy yếu hệ miễn dịch tự nhiên, dễ bị nhiễm khuẩn, nhiễm trùng đường tiết niệu, tiêu hóa
- Thiếu và mất nước nhiều, rối loạn chất điện giải, ure trong máu cao gây co giật, hôn mê; hoặc có thể gây nhiễm độc hệ thần kinh.
- Có thể dẫn đến sốt cao do chứng huyết nhiệt, xuất huyết dưới da, chảy máu cam, rối loạn thành mạch
- Viêm loét miệng do nhiệt, môi khô, da sần sùi, nổi mụn nhọt
Những triệu chứng của bệnh nóng trong người
Nóng trong người thường được biểu hiện cụ thể ra ngoài với những dấu hiệu như:
- Mẩn ngứa, mụn nhọt
- Xuất hiện quầng thâm quanh mắt, thường xuyên thấy mỏi mắt do gan suy yếu
- Hơi thở có mùi hôi
- Tiểu tiện có màu vàng
- Môi đỏ và khô
- Chảy máu chân răng khi đánh răng
- Ăn nhiều mà không tăng cân
- Khó ngủ về đêm
Nóng trong người nên uống gì cho mát?
Để điều trị nóng trong, phải tìm được căn nguyên gây bệnh và phối hợp điều trị từ bên trong lẫn bên ngoài. Nghĩa là nên xây dựng chế độ ăn uống khoa học, tốt cho gan, giúp gan hoạt động và hoàn thành nhiệm vụ thanh lọc của mình tốt hơn.
Giải pháp thanh nhiệt được nhiều người lựa chọn để chữa trị nóng trong người chính là uống nhiều nước có tính mát, hỗ trợ chức năng gan, hạ nhiệt, làm mát cơ thể.
Vậy nóng trong người nên uống gì? Những thức uống nào được khuyên dùng cho người đang bị nóng trong người?
1. Nước lọc
Đây là một trong những cách đơn giản nhất để giải nhiệt và giữ cho cơ thể luôn mát mẻ. Nó không chỉ giúp chúng ta giải nhiệt, thanh lọc cơ thể, mà còn giải độc và cung cấp các chất khoáng, điều hòa cơ thể. Vì thế, các bạn nên duy trì bổ sung đủ nước mỗi ngày và nhiều hơn vào những ngày nắng nóng.
Bên cạnh đó, bạn có thể uống nước ion kiềm giàu hydro Atica được tạo ra từ công nghệ điện phân 2 lần của Nhật Bản. Với cấu trúc phân tử nước siêu nhỏ, chỉ bằng 1/5 so với phân tư nước thường, nước Atica nhanh chóng thẩm thấu vào trong cơ thể, giúp bù nước nhanh chóng, giải độc và thanh lọc cơ thể. Uống nước Atica hàng ngày sẽ giúp cơ thể đẩy lùi tình trạng nóng trong người.
2. Nước Atiso
Hoa atiso có tác dụng bổ tim gan, lọc máu, chống độc và lợi tiểu, thích hợp với những người thường hút thuốc, uống rượu bia, hít nhiều khói bụi. Uống trà atiso hoặc nước atiso tươi sẽ loại bỏ độc tố trong cơ thể, bảo vệ gan rất tốt đồng thời làm mát cơ thể, giúp ngăn chặn mụn tấn công.
3. Nước rau má, rau nhấp cá
Rau má và rau nhấp cá có tác dụng thanh nhiệt, giải độc đã được cha ông áp dụng từ xa xưa. Cách sử dụng rất đơn giản, bạn chỉ cần xay ra làm đồ uống hàng ngày thay nước sẽ rất mát và tốt cho cơ thể. Nếu thấy khó uống, bạn có thể thêm chút đường cho dễ uống.
4. Nước chanh
Uống 1 ly nước chanh tươi với dưỡng chất vitamin C vào buổi sáng và những khi trời nắng nóng sẽ giúp bạn đào thải độc tố trong cơ thể, giải độc gan thận, làm mát cơ thể và làm đẹp da.
5. Nước khổ qua
Khổ qua có vị đắng, tính hàn là một thảo dược giúp giải nhiệt cực tốt. Bạn có thể phơi khô rồi pha như trà để uống hoặc ép lấy nước, uống thường xuyên hàng ngày để có hiệu quả cao nhất
6. Nước bí đao
Bí đao có tính mát, vị ngọt tự nhiên nên giúp thanh nhiệt cơ thể. Có thể đem bí đao ép lấy nước cốt hoặc nấu nước uống hàng ngày sẽ cải thiện được tình trạng nóng trong người, chống nắng và giảm mụn nhọt, rôm sảy.
7. Nước nha đam
Nha đam nấu với đường phèn là thức uống thanh lọc và giải nhiệt cơ thể được ưa chuộng và trở nên quen thuộc trong những ngày hè oi bức. Bạn có thể tự tay nấu nước nha đam đường phèn tại nhà để dùng hàng ngày cũng là một cách làm mát cơ thể, trị mụn rất hay.
9. Nước đậu đen
Nước đậu đen rang là thức uống gần như phổ biến trong ngày hè, có thể giúp cơ thể thanh nhiệt, hạn chế nóng trong người. Chế biến đơn giản, nguyên liệu dễ tìm, hiệu quả cao, nước đậu đen được xem là một trong những thức uống hàng đầu chữa bệnh nóng trong người.
Nóng trong người nên uống gì để làm mát cơ thể? Chắc hẳn bạn đã tìm ra một loại thức uống riêng cho gia đình. Để đạt hiệu quả cao nhất, bạn nên kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, nghỉ ngơi và thể thao đều đặn, để giúp hệ miễn dịch tự nhiên khỏe mạnh.
