Giữ nước là điều cần thiết đối với cơ thể con người. Bạn có biết có những loại đồ uống nào đó thậm chí còn tốt hơn nước vì chúng giữ nước cho cơ thể đến mức tối đa và mang lại nhiều lợi ích khác không?
Chúng ta đều biết nước tốt như thế nào đối với cơ thể chúng ta. 3/4 trái đất là nước, cơ thể của chúng ta được làm bằng nước… Nước là không chỉ cần cho sức khỏe của chúng ta, mà còn cần thiết cho vẻ ngoài nữa. Làn da mềm mại, rạng rỡ, trẻ trung là nhờ vào nước.
Tuy nhiên, y học ngày nay phát triển hơn các phương pháp chữa bệnh truyền thống và các nghiên cứu về liệu pháp thiên nhiên đã tìm ra những loại thức uống còn tốt hơn cả nước uống thông thường. Đây là tin tốt cho những người không thích uống nước thông thường, mà lại tốt cho sức khỏe.
Xem thêm : Tại sao nên uống nước ngay sau khi ngủ dậy?
Nước ép củ cải đường
Chúng ta có thể tìm thấy củ cải đường trong hầu hết các cửa hàng tạp hóa. Ngoài có hương vị mạnh, củ cải đường có chứa hàm lượng lớn các loại vitamin A, B, C, chất chống oxy hoá, canxi, axit amin, kali, magiê, đường và nước.
Cách chế biến cũng raasart dễ thực hiện. Chỉ cần cho vào máy sinh tố và xay như như các loại nước ép hoa quả bình thường. Mặc dù củ cải đường sẽ làm cho máy sinh tố có màu đỏ, nhưng vệ sinh máy cũng rất dễ dàng.
Nước dừa
Thật không khó khăn gì khi tìm mua nước dừa ở bất cứ nơi nào ở những vùng có khí hậu nhiệt đới như Việt Nam. Nhưng nước dừa là loại thức uống rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là với những người đang mang bầu. Nước dừa chứa hàm lượng kali rất cao, do đó, chúng ta có thể tồn tại trong một khoảng thời gian dài mà chỉ cần uống nước dừa. Kali làm cho cơ thể giữ nước rất hiệu quả.
Nước lô hội
Người ra đã khám phá ra các tác dụng từ cây lô hội như chống sẹo, giảm cholesterol và triglycerides trong máu. Nhờ các chất chống oxy hoá và các tính chất thanh lọc, nước ép lô hội hiện đang được chiết xuất để làm sạch hệ thống đường ruột và ngăn ngừa tế bào lão hóa sớm.
Nếu có vấn đề táo bón, cholesterol cao, hoặc vấn đề lưu thông máu thì thức uống này cực kì hữu dụng cho những người mắc phải các triệu chứng này.
Nước trái cây
Nước dưa chuột để giải độc, giữ nước và có tác dụng giảm cân. Các loại quả tốt cho cơ thể như dâu tây, dưa hấu, húng quế, dưa chuột hoặc quả việt quất. Cách tốt nhất để lựa chọn một loại nước uống phù hợp với mình là chọn theo hương vị và nhu cầu. Như vậy, việc uống nước sẽ dễ dàng và luôn tạo hứng thú khi uống.
Trà
Đây có thể là một trong những loại đồ uống được tiêu thụ rộng rãi nhất trên thế giới, nhưng nhiều người vẫn chưa biết đến lợi ích của nó.
+ Mỗi loại trà đều mang hương vị riêng, nhưng đều có những lợi ích chung:
+ Ngăn ngừa các vấn đề về răng miệng
+ Cải thiện lưu thông máu
+ Chống viêm
+ Ngăn sự phát triển của vi khuẩn trong cơ thể
Trà cũng nằm trong thực đơn ăn kiêng giảm cân, đặc biệt là trà xanh, đó là một chất tẩy rửa tuyệt vời, giúp loại bỏ chất béo và chất độc dễ dàng hơn.
Guayusa
Thức uống này không được nhiều người biết đến, nhưng điều này không có nghĩa là nó không tốt. Guayusa là một loại cây trồng ở rừng Ecuador, giàu chất caffeine và theobromine và các chất kích thích khác. Các chất kích thích giúp đốt cháy calo, vì nó giúp tăng tốc quá trình trao đổi chất. Ngoài ra, axit chlorogenic trong guayusa rất tốt cho tim.
Hơn nữa, thức uống này là một trong những cách thông minh và lành mạnh nhất để giảm cân: đốt chất béo thông qua việc tiêu thụ thức ăn và thức uống giúp tiêu hóa và chuyển hóa.
Tất cả các thức uống trên đều là hoa quả tự nhiên và chưa qua chế biến. Như đã biết, thực phẩm chế biến có chứa chất để tăng hương vị, bảo quản, hoặc giảm giá trị thực phẩm, không tốt cho sức khỏe. Vì vậy, những thức uống tự nhiên vẫn luôn là lựa chọn tốt nhất.
Xem thêm: Uống nước như thế nào là đúng cách?
