Hiệu quả uống nước giàu hydro với các vận động viên
Nghiên cứu này đánh giá ảnh hưởng của nước giàu hydro đến hệ cơ khi hoạt động cường độ cao của các vận động viên thể thao. Mười nam cầu thủ bóng đá ở độ tuổi 20,9 ± 1,3 tuổi được kiểm tra và lấy mẫu máu. Mỗi đối tượng được kiểm tra hai lần chéo, họ được cho uống nước giàu hydro hoặc nước thường trong khoảng thời gian một tuần. Các đối tượng được yêu cầu chạy bộ trên máy để có hấp thu oxy tối đa 75% (VO2) trong 30 phút, sau đó là các hép đo mô-men xoắn cực đại và hoạt động của cơ trong 100 lần lặp lại mở gối. Kết quả cho thấy tập thể dục cường độ cao dẫn đến sự gia tăng nồng độ lactate máu trong các đối tượng uống nước thông thường. đối tượng uống nước giàu hydro đã ngăn được nồng độ lactate cao khi tập thể dục nặng. mô-men xoắn cực đại của vận động viên uống nước thường giảm đáng kể khi mở rộng đầu gối, cho thấy cơ bắp bị mỏi. Các vận động viên uống nước giàu hydro không bị giảm trong giai đoạn đầu tập luyện. Có thể nói cung cấp nước đầy đủ bằng nước ion kiềm giàu hydro trước khi tập thể dục sẽ giảm nồng độ lactate máu và cải thiện suy giảm cơ do tập luyện. Mặc dù cần nghiên cứu thêm để làm sáng tỏ các cơ chế chính xác và những lợi ích của nước giàu hydro, các kết quả sơ bộ có thể thấy rằng loại nước này thích hợp để cấp nước cho các vận động viên.
Bài viết nên xem:
Xem nhiều: Nước khoáng kiềm là gì
Xem thêm : Hiệu quả của nước ion kiềm giàu hydro với tiểu đường loại 2 và kháng isulin
Nguồn dịch từ: Pilot study: Effects of drinking hydrogen-rich water on muscle fatigue caused by acute exercise in elite athletes đăng tải trên Medical Gas Research 2012, 2:12
Kosuke Aoki1, Atsunori Nakao2*, Takako Adachi1, Yasushi Matsui1 and Shumpei Miyakawa1
Nguồn bài viết: https://atica.vn/
