Tình trạng lão hóa đang có xu hướng trẻ hóa không những ở nước ta mà còn ở nhiều quốc gia trên Thế giới. Thế nhưng chúng ta lại không biết một điều rằng nguyên nhân quan trọng gây ra tình trạng này đó là do thói quen hàng ngày của chúng ta. Hãy cùng chuyên gia tìm hiểu về bí mật này ngày hôm nay.
- 1 Rỉ tai nhau 9 thói quen giúp “trẻ mãi không già”
- 1.1 1. Cười nhiều hơn mỗi ngày
- 1.2 2. Tăng cường ăn thêm trái cây
- 1.3 3. Massage thường xuyên
- 1.4 4. Tăng cường ăn rau xanh
- 1.5 5. Ăn thêm cá
- 1.6 6. Tăng cường thể dục thể thao thường xuyên
- 1.7 7. Không sử dụng các thực phẩm chế biến
- 1.8 8. Hạn chế áp lực, căng thẳng
- 1.9 9. Học cách uống nước đúng cách, đúng loại
- 2 Nước uống ion kiềm giàu hydro Atica
Rỉ tai nhau 9 thói quen giúp “trẻ mãi không già”
Lão hóa, tuổi già là điều mà không ai mong muốn nhưng chúng ta đều phải đối mặt. Thế nhưng vì rất nhiều nguyên nhân do sinh hoạt, chế độ ăn uống, suy nghĩ của chúng ta hiện nay đã khiến điều đang có xu hướng trẻ hóa. Thế nhưng, chúng ta hoàn toàn có thể kéo dài tuổi thanh xuân của mình bằng những thói quen tích cực và đơn giản mỗi ngày.
1. Cười nhiều hơn mỗi ngày
Rất nhiều người chưa hề hay biết được tác dụng của nụ cười đối với sức khỏe chúng ta. Khi cười sẽ giúp cả khi bạn không cảm thấy như thế, thực sự có thể giúp tăng tuần hoàn máu lên các cơ mặt. Điều này có tác dụng làm chậm sự xuất hiện của các nếp nhăn.
2. Tăng cường ăn thêm trái cây
Ăn trái cây có tác dụng giúp bạn khỏe mạnh và có thể ngăn ngừa được một số bệnh. Đặc biệt là trái cây như quả mọng, nho, mận,… có hàm lượng vitamin C và sorbitol cao, cả hai đều giúp duy trì mức độ ẩm trong da có tác dụng ngăn ngừa các đốm đen và nếp nhăn.
3. Massage thường xuyên
Bạn có thể tập cách Massage tập trung vào cơ thể, mặt, bàn tay và bàn chân cũng có thể giúp kích thích sản xuất các tế bào mới hơn ở những khu vực này và làm chậm quá trình thoái hóa tế bào. Do đó, nó ngăn ngừa các dấu hiệu bên ngoài của lão hóa như nếp nhăn và da chảy xệ.
4. Tăng cường ăn rau xanh
Các chất chống oxy hoá và vitamin K có trong rau chân vịt, cải xoăn, lá bạc hà,… có thể thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào.
5. Ăn thêm cá
Đây cũng là 1 lưu ý cho bạn để ngăn chặn tình trạng lão hóa có thể tìm đến. Đặc biệt là cá hồi rất giàu vitamin E và dimethylaminoethanol, cả hai đều có thể làm chậm sự thoái hóa của tế bào bằng cách nuôi dưỡng tế bào của bạn.
6. Tăng cường thể dục thể thao thường xuyên
Chúng ta luôn biết rằng tập thể dục là một thói quen rất lành mạnh, có thể giúp giảm cân, ngăn ngừa bệnh tim và tăng cường miễn dịch. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tập thể dục ít nhất 4 lần trong một tuần có thể tăng cường tái tạo tế bào bằng cách cải thiện lưu lượng máu tới các tế bào, do đó ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa như chảy xệ da, đau khớp, mệt mỏi do tuổi tác.
7. Không sử dụng các thực phẩm chế biến
Thực phẩm chế biến như bánh pizza, bánh mì kẹp thịt, khoai tây chiên… không lành mạnh vì chúng có thể gây tăng cân, vấn đề về tim và các vấn đề sức khoẻ khác. Mặt khác, các chất béo không độc và các chất độc trong thực phẩm chế biến có thể gây thoái hoá sớm các tế bào, do đó làm nhanh quá trình lão hóa bạn không nên ăn chúng
8. Hạn chế áp lực, căng thẳng
Căng thẳng có thể dẫn đến nhiều vấn đề về sức khoẻ, bao gồm trầm cảm, huyết áp cao và bệnh tim. Ngoài ra, căng thẳng cực đoan cũng có thể làm suy yếu tế bào của bạn và làm quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn. Vì vậy, tránh căng thẳng để ngăn ngừa lão hóa sớm.
9. Học cách uống nước đúng cách, đúng loại
Biết rằng chúng ta khó có thể nào mà thực hiện được đầy đủ những thói quen này, thế nhưng có 1 phương án hỗ trợ giúp bạn ngăn chặn tình trạng lão hóa cũng như bảo vệ sức khỏe trước những tác nhân có hại nêu trên.
Nước uống ion kiềm giàu hydro Atica
Uống nước đều đặn mỗi ngày cùng với việc uống nước đúng loại sẽ giúp bảo vệ sức khỏe cũng như kéo dài tuổi thanh xuân của bạn 1 cách đáng kể. Hiện nay, việc sử dụng nước điện giải đang là xu thế của người tiêu dùng. Với những lợi ích nổi trội từ việc sử dụng ĐIỆN CỰ HIỆU SUẤT CAO số 1 thế giới và công nghệ làm giàu hydro, giúp máy lọc nước Atica có những lợi ích nổi trội như:
– Nước Atica có kiềm tính cao giúp trung hòa axit(pH từ 8.5 – 9.5)
– Nước Atica giàu hydro giúp loại bỏ gốc tự do hiệu quả
– Nước Atica giàu hydro giúp tăng khả năng chống oxy hóa
– Nước Atica giàu hydro giúp khả năng thẩm thấu nhanh
– Nước Atica giàu canxi và magie cấu trúc ion canxi thể Aragonite giúp cơ thể dễ dang hấp thụ
Việc loại bỏ gốc tự do, khả năng chống oxy hóa cũng như cấu trúc phân tử nước nhỏ có khả năng chống oxy hóa cao giúp ngăn chặn các tác nhân gây bệnh và quá trình lão hóa đã được khoa học chứng minh. Với những ưu điểm nổi trội của dòng sản phẩm mang lại lợi ích cho mọi đối tượng khác nhau. Đây chính là món quà đặc biệt, tuyệt vời dành tặng và tri ân tới người thân, bạn bè nhất là trong dịp Tết đến Xuân về này.
Để được tư vấn về sản phẩm, hãy liên hệ với các chuyên gia theo hotline: 0243.6363.555.
