Con có sức đề kháng khỏe mạnh để có thể phòng ngừa và chống lại các tác nhân gây bệnh là điều các bậc phụ huynh luôn mong muốn. Chia sẻ cùng nhau bí quyết tăng cường sức khỏe cho con, đây là những tên thực phẩm các mẹ Việt đang bổ sung cho con mỗi ngày.
Cách tăng sức đề kháng của mẹ bất ngờ phản tác dụng với con
Sức đề kháng là khả năng mà cơ thể phòng vệ và chống lại các tác nhân xâm nhập. Những tác nhân đó có thể là các vi sinh vật như siêu vi, vi khuẩn, ký sinh trùng… Khi sức đề kháng yếu chính là môi trường thuận lợi cho nhiều loại bệnh tật phát triển ở trẻ. Sau đây là TOP những “siêu” thực phẩm được mẹ chọn nhằm tăng cường sức đề kháng cho trẻ mỗi ngày bạn cần nhớ.
1. Khoai lang
Khoai lang chứa nhiều calories, beta-carotene, vitamin vừa giúp tăng cường miễn dịch lại có thể chống oxy hóa mạnh mẽ và bảo vệ hệ miễn dịch chống lại những nhiễm trùng do vi khuẩn và virus gây ra cũng như chống ung thư. Không những thế, lượng vitamin C và vitamin E dồi dào trong khoai lang sẽ rất quan trọng để có một hệ thống thần kinh khỏe mạnh.
2. Sữa chua
Sữa chua rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt hữu ích với hệ tiêu hóa của bé. Trong sữa chua chứa nhiều lợi khuẩn probiotic, có tác dụng giúp bé cải thiện hệ tiêu hóa và chống lại bệnh tật. Một nghiên cứu cho thấy những trẻ dùng sữa chua có nguy cơ mắc cảm lạnh, nhiễm trùng tai và viêm họng thấp hơn 19% các bé không dùng.
3. Ăn nấm
Hầu hết các loại nấm đều có khả năng giúp bé tăng cường miễn dịch, nâng cao sức đề kháng, hạn chế mắc bệnh cảm lạnh vì chứa nhiều vitamin D và chất chống oxy hóa.
4. Tỏi
Tỏi được coi là một trong số các loại thuốc kháng sinh đáng tin cậy nhất trong thiên nhiên, bởi vậy, tác dụng của tỏi với cơ thể luôn được đánh giá cao. Thành phần allicin ( hoạt chất mạnh nhất và quan trọng nhất của tỏi) trong tỏi có tác dụng chống nhiễm trùng, ngăn ngừa sự tấn công của vi vào cơ thể. Vì tỏi có mùi hơi khó chịu nên để bé có thể ăn được loại gia vị này, mẹ nên chế biến khéo léo cùng với các loại thịt, cá, rau.
5. Các loại rau có màu xanh đậm
Các loại rau có màu xanh đậm như rau bina, rau dền xanh, rau cải, bông cải xanh,… rất giàu vitamin C, carotene, protein và các khoáng chất như sắt, canxi, phốt pho. Thường xuyên cho trẻ ăn các loại rau này mỗi ngày có tác dụng nâng cao sức đề kháng , thúc đẩy sự tăng trưởng và phát triển toàn diện của trẻ, đồng thời tăng cường khả năng phòng bệnh truyền nhiễm cực kỳ hiệu quả.
Đừng quên cho trẻ uống nước đủ và đúng cách
Rất nhiều các mẹ hiện nay chưa thực sự quan tâm tới việc cho trẻ uống đủ và đúng lượng nước mỗi ngày, mẹ các mẹ nghĩ trẻ con nhỏ nên chưa cần uống nhiều nước hoặc có thể cho trẻ uống sữa, ăn trái cây nhiều thì không cần phải uống nước. Suy nghĩ này đã vô tình khiến sức đề kháng của trẻ kém đi bởi việc không cung cấp đủ nước cho cơ thể.
– Hiện nay việc sử dụng nước điện giải đang tạo ra xu thế của người tiêu dùng trên thế giới. Không những mang lại nguồn nước bảo đảm tiêu chuẩn chất lượng mà còn hỗ trợ đắc lực trong việc phòng ngừa, hỗ trợ bệnh hiệu quả. Hiện nay máy lọc nước điện giải Atica đang là dòng sản phẩm đứng đầu TOP máy lọc nước điện giải được người tiêu dùng tin tưởng và sử dụng tại các nước phát triển trên Thế giới.
Cấu tạo phân tử nước siêu nhỏ
– Nước ion kiềm giàu hydro Atica được cấu tạo bởi những phân tử hydro siêu nhỏ, có tác dụng thẩm thấu nhanh giúp hỗ trợ quá trình vận chuyển các chất dinh dưỡng vào cơ thể một cách hiệu quả và đào thải chất thải ra ngoài cơ thể trẻ. Điều này giúp trẻ giảm được những tác nhân gây bệnh từ các tác nhân bên ngoài tác động và tạo môi trường thuận lợi cho các chất dinh dưỡng bên trong cơ thể lưu chuyển.
Giàu canxi, khoáng chất
– Thiết kế phù hợp với nguồn nước Việt, nước Atica giàu canxi và magie với cấu trúc ion canxi thể Aragonite giúp cơ thể hấp thụ nhanh chóng, có tác dụng trong việc tăng cường sức đề kháng, hệ miễn dịch cho trẻ và người bệnh mới ốm dậy.
Việc tăng cường lượng canxi, khoáng chất cho bé không những giúp cải thiện sức đề kháng cho cơ thể mà còn tạo điều kiện phát triển cho hệ xương, răng,…khỏe mạnh.
Đây hiện là sự lựa chọn số 1 cho trẻ và cho gia đình trong việc bảo vệ sức khỏe hiện nay.
Một sức khỏe tốt sẽ là hành trang cho sự phát triển, thành công của trẻ. Hãy là người mẹ thông thái trong việc bảo vệ sức khỏe con bằng những phương án hiệu quả nhất.
