Sau tết cơ thể chúng ta vẫn đang trong trạng thái cần nghỉ ngơi, chưa sẵn sàng cho mọi hoạt động học hành, công việc. Lúc này là thời điểm bạn cần biết được những chiến binh để khởi động một năm mới tràn đầy sức sống.
Gọi tên ”Chiến binh” giúp phục hồi cơ thể sau ngày Tết
Ngày Tết với nhiều việc như dọn dẹp nhà cửa, ăn uống, thăm viếng họ hàng, bạn bè… thường khiến bạn mệt mỏi. Điều này đã gây ảnh hưởng tới là những mẹo nhỏ giúp bạn vượt qua cảm giác uể oải, trở lại trạng thái hoạt động bình thường, giàu năng lượng.
1. Vận động cơ thể
Sau những ngày Tết mệt mỏi, bạn nên vận động chút ít để giữ gìn sức khỏe và chống căng thẳng. Chỉ 10 phút tập thể dục cũng đủ giải phóng năng lượng và điều hòa hoạt động nội tiết tố để cân bằng tâm lý.
2. Hãy tập ngủ đúng giấc
Bạn có thể nghĩ rằng ngày cuối cùng của kỳ nghỉ nên ngủ nhiều để bù năng lượng. Tuy nhiên, điều này chỉ khiến bạn cảm thấy uể oải và lười biếng vào ngày hôm sau. Vì vậy, hãy lên kế hoạch ngủ đủ giấc một ngày trước khi đi làm để tinh thần luôn tươi mới tại nơi làm việc.
3. Bổ sung dưỡng chất
Nếu bạn đang thực sự mệt mỏi, hãy bổ sung vào chế độ ăn uống nhiều dưỡng chất hữu ích. Axit béo omega-3 rất tốt cho việc thúc đẩy dự trữ năng lượng và cải thiện sự tập trung. Chúng có nhiều trong các loại cá hoặc dầu cá.
4. Uống đủ và đúng lượng nước
Mỗi ngày bạn nên cung cấp đủ cho cơ thể mình 1,5 lít nước. Uống đủ nước giúp giải tỏa cảm giác mệt mỏi trong cơ thể, tăng cường sự tỉnh táo và tinh thần sảng khoái để bắt đầu lại công việc.
Việc uống đủ và đúng loại nước sẽ là điều kiện để giúp bạn có thêm sức mạnh để phục vụ việc học tập, công việc một cách chất lượng, hiệu quả.
Nước ion kiềm giàu hydro Atica – chiến binh khôi phục sức khỏe sau tết
Nước ion kiềm giàu hydro được sản xuất từ tập đoàn Maxell Nhật Bản. Với những tính năng nổi trội so với những dòng máy lọc nước điện giải khác nhất là trong việc phục hồi cơ thể bạn sau những ngày mệt mỏi ngày tết.
1. Nước Atica giàu canxi, khoáng chất
Nước Atica được cấu tạo bởi cấu trúc ion canxi thể Aragonite mang lại những lợi ích vượt trội cho sức khỏe người tiêu dùng trong việc bảo vệ sự phát triển của xương, cơ bắp, hệ miễn dịch,…giúp bạn hồi phục sức khỏe nhanh sau một thời gian nghỉ dài hạn.
2. Nước Atica có kiềm tính cao giúp trung hòa axit
Nước Atica có nồng độ pH từ 8.5 đến 9.5 có khả năng trung hòa lượng axit trong cơ thể. Tết là lúc chúng ta tống vào cơ thể một lượng thức ăn nhiều dầu mỡ, chất đạm bột, protein khiến cơ thể trở nên ì ạch, vận động cảm thấy khó chịu,..nhất là ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa. Việc sử dụng nước ion kiềm Atica có tác dụng trong việc giải quyết các rắc rối này nhờ việc trung hòa lượng axit trong cơ thể.
3. Khả năng thẩm thấu nhanh từ những phân tử nước siêu nhỏ
Tính chất thẩm thấu nhanh của Atica giúp vận chuyển các chất dinh dưỡng rất nhanh và hiệu quả cho tế bào, đồng thời giúp tế bào tẩy rửa và thanh lọc các chất cặn bã có hại ra ngoài. Đây chính là cơ hội để bạn có thể tống những chất cặn bã, lượng thức ăn nhiều giàu mỡ hay các chất kích thích ra ngoài cơ thể sau những ngày tết.
Ngoài ra, với khả năng chống oxy hóa và loại bỏ các gốc tự do là nguyên nhân gây ra các tế bào ác tính trong cơ thể. Nước Atica hiện đang là chiến binh bảo vệ sức khỏe được ưa chuộng hiện nay.
Hãy học cách bảo trì sức khỏe của bạn đến đón chào một năm mới đầy năng lượng.
>>> Xem thêm: Đừng để nhập viện ngày Tết chỉ vì thói quen này
