Nứt gót chân là một hiện tượng thường gặp mà nhiều người gặp phải. Hiện tượng này gây khó chịu và bất tiện trong cuộc sống hàng ngày. Nhưng bạn có biết tại sao bị nứt gót chân và khắc phục như thế nào?
Nứt gót chân là gì?
Nứt gót chân là hiện tượng da bàn chân của bạn, đặc biệt là vùng gót chân liên tục dày lên và trở nên thô ráp, sần sùi. Đây là tình trạng phổ biến thường gặp ở cả nam và nữ.
Phần da này dày lên là do lớp tế bào tầng dưới cùng của da phân hóa và bị đẩy lên trên chừa chỗ cho lớp tế bào da mới. Lớp tế bào da cũ này sẽ một lúc một nhiều, dày lên, bong vảy và tạo thành một lớp tế bào da chết gọi là tế bào sừng.
Căn bệnh này thường ít được mọi người quan tâm đúng mức vì chỉ là vấn đề thẩm mỹ, nhưng khi gặp một số điều kiện thuận lợi như tiếp xúc nhiều với nước, thay đổi thời tiết đột ngột, trời lạnh, nó có thể gây chảy máu, nứt sâu, đau đớn, cản trở việc đi lại, lao động. Lúc này hầu như chúng ta mới để ý đến nó.
Vậy bạn có biết tại sao bị nứt gót chân và khắc phục tình trạng này như thế nào?
Tại sao bị nứt gót chân?
Nứt gót chân xuất hiện do nhiều nguyên nhân. Trong số đó có thể kể đến các nguyên nhân dưới đây.
1. Thiếu nước trầm trọng
Thiếu nước không những ảnh hưởng đến các hoạt động của cơ thể mà còn làm cho gót chân bạn dễ bị nứt nẻ. Nhất là khi thiếu nước kết hợp với không khí khô và nhiệt độ thấp làm cho gót chân cứng lại và tạo thành các vết nứt. Đây cũng lF lý do, ở miền Bắc chúng ta dễ gặp nhiều trường hợp bị nứt gót chân vào mùa đông.
2. Vệ sinh chân không sạch sẽ và không đúng cách
Gót chân là vùng da tiếp xúc nhiều hơn với vi khuẩn và các bụi bẩn. Đặc biệt khi bạn đi chân đất, mang giày dép hở phần gót, hoặc làm các công việc khiến chân phải tiếp xúc với môi trường bên ngoài. Bụi bẩn và các vi khuẩn sẽ tích tụ và da chân, len lỏi vào phần da chết bên ngoài và gây nứt gót chân.
3. Không tẩy tế bào chết thường xuyên
Nhiều khi chúng ta chỉ chú ý đến việc tẩy da chết cho da mặt hay toàn thân mà quên rằng, gót chân cũng cần được tẩy da chết thường xuyên. Nếu chúng ta không tẩy da chết cho gót chân thì các lớp da này sẽ dày lên và dẫn đến khô nứt. Và đây cũng là một đáp án cho câu hỏi tại sao bị nứt gót chân.
4. Đứng trong thời gian quá lâu
Khi đứng quá lâu, nhất là đứng trên giày cao gót làm toàn bộ trọng lực cơ thể dồn xuống chân, gót chân phải chịu một áp lực lớn. Điều này làm cho da ở gót chân bị mất đi độ đàn hồi và làm cho da chân bị khô, sần sùi.
5. Mang giày dép quá chật
Đeo những đôi giày hay dép quá chật làm cho chân bạn phải tiếp xúc gần hơn, tăng ma sát giữa chân và giày. Khi mạch máu bị chèn ép và lưu thông không tốt, các chất dinh dưỡng và oxy đến với bàn chân sẽ bị hạn chế hơn, làm cho việc tái tạo da mới và bong tróc lớp tế bào da chết bị hạn chế hơn.
Cách khắc phục nứt gót chân
Nứt gót chân là một bệnh nhỏ nhưng gây ra phiền toái lớn. Nó không phải là một bệnh lý nguy hiểm nhưng có thể gây ra biến chứng nếu tình trạng kéo dài quá lâu và chủ quan về bệnh.
1. Uống đủ nước
Bạn nên chú ý cung cấp đủ nước cho cơ thể mỗi ngày để giúp cho vùng gót chân luôn mịn màng. Vào mùa khô, nên thoa kem dưỡng ẩm để vùng gót chân không bị thô ráp, nứt nẻ.
2. Vệ sinh chân sạch sẽ và thường xuyên tẩy tế bào chết cho vùng gót chân
Muốn vùng da gót chân luôn được mềm mại thì bạn cũng nên chú ý vệ sinh sạch sẽ vùng da đó. Thường xuyên rửa và ngâm chân bằng nước muối để chân được sạch sẽ hơn. Đặc biệt cần chăm tẩy tế bào chết cho da để loại bỏ hết các vi khuẩn tích tụ trên da.
3. Lựa chọn kích cỡ giày dép vừa với chân
Để bảo vệ vùng gót chân tốt nhất, bạn không nên đi giày dép quá rộng hoặc quá chật. Trong trường hợp gót chân đã bị nứt nẻ, giày quá rộng hoặc quá chật sẽ làm cho các vết tổn thương trở nên trầm trọng hơn, gây đau đớn và khó chịu. Tốt nhất hãy chọn cho mình những đôi giày vừa với chân.
Mách bạn 3 công thức trị nứt gót chân hiệu quả
Chuối
Chuối có tác dụng làm sạch, dưỡng ẩm cho vùng gót chân bị khô và nứt rất hiệu quả. Bởi trong trái chuối có chứa vitamin A, B6, C đều giúp duy trì độ đàn hồi và cân bằng độ ẩm cho vùng da gót chân.
Để trị nứt gót chân từ chuối bạn có thể làm như sau: Xay thật nhuyễn 2 quả chuối chín bóc vỏ. Dùng đá mài để tẩy tế bào chết cho vùng da dưới gót chân. Đắp chuối đã xay nhuyễn lên gót chân, giữ yên trong khoảng 15 phút sau đó rửa sạch lại với nước.
Sử dụng Vaseline và nước cốt chanh
Vaseline có chức năng dưỡng ẩm còn chanh thì giúp tái tạo các tế bào da tổn thương. Hỗn hợp này khi kết hợp với nhau sẽ có tác dụng rất tốt trong việc trị nứt gót chân.
Cách làm: Ngâm chân trong nước ấm khoảng 20 phút sau đó rửa sạch sẽ và lâu khô. Pha hỗn hợp gồm 3-4 giọt nước cốt chanh và 1 thìa cà phê Vaseline. Bôi hỗn hợp này lên phần gót chân rồi đi tất vào. Bạn cứ để như thế và đi ngủ đến sáng hôm sau thì rửa sạch chân.
Dầu thực vật
Dầu thực vật chứa các vitamin A, D, E giúp nuôi dưỡng làn da và tái tạo tế bào mới. Không những vậy, các thành phần dinh dưỡng có trong dầu thực vật rất dễ thấm nhờ đó da có thể hấp thụ vitamin nhanh chóng, giúp trị nứt gót chân hiệu quả.
Cách làm: Rửa sạch chân và lau khô. Bôi một lớp dầu thực vật lên gót chân, tốt nhất là nên sử dụng dầu oliu. Mang tất vào và ngủ qua đêm. Rửa sạch chân vào sáng hôm sau ngủ dậy.
Các công thức trị nứt gót chân ở trên bạn nên thực hiện thường xuyên để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Nứt gót chân là hiện tượng rất dễ gặp nhưng cách khắc phục lại vô cùng đơn giản. Hãy áp dụng ngay hôm nay để gót chân bạn luôn mềm mại và hồng hào.
