Dạ dày – căn bệnh truyền đời truyền kiếp khiến những ai chẳng may mắc phải “ăn không ngon, ngủ không yên”. Sau đây, các chuyên gia sẽ mách bạn những “tuyệt chiêu” để chống chọi và phòng ngừa bệnh hiệu quả nhất.
Bí quyết vàng giúp bạn “chung sống hòa bình” với bệnh dạ dày
Nguyên nhân chính được các chuyên gia nhắc tới gây ra tình trạng đau dạ dày của bạn đó là do chế độ ăn uống không khoa học. Khi ăn không tập trung; một là nhai nuốt quá nhanh; hai là xem ti vi, máy tính lúc ăn đều khiến dạ dày bị ảnh hưởng. Các bạn đều biết chúng ta khó mà hoàn thành thành tốt một vấn đề khi mà phải thực hiện nhiều công việc một lúc.
Tương tự khi ăn, nếu ta vừa ăn vừa làm việc khác não bộ phải phân tán, không kịp truyền tín hiệu để dạ dày tiết dịch tiêu hóa kịp. Việc ăn quá nhiều các chất đạm, giàu mỡ, prrotein..mỗi ngày tất cả điều này sẽ khiến hàm lượng axit trong cơ thể tăng cao, lượng axit không được trung hòa điều này còn dẫn đến tình trạng trào ngược dạ dày, thực quản,…cũng có cơ hội tấn công bạn một cách nhanh chóng. Bên cạnh đó, chế độ nghỉ ngơi, học tập, làm việc không hợp lý cũng là những nguy cơ tiềm ẩn khiến bạn mắc bệnh không sớm thì muộn.
Dạ dày khiến người bệnh gánh chịu những cơn đau khó chịu liên tục, mệt mỏi, không tập trung điều này ảnh hưởng đến việc ăn uống, sinh hoạt, học tập và công việc. Để ngăn chặn và hỗ trợ điều trị tình trạng này, sau đây các chuyên gia sẽ bật mí giúp bạn những bí quyết để “trấn áp” lại bệnh những biểu hiện của dạ dày nhé.
1. Xác định thực phẩm khiến bạn đau dạ dày
Đây là một việc làm cần thiết nhằm giúp bạn tránh xa được những món ăn gây bệnh hoặc làm tình trạng bệnh thêm tồi tệ hơn.Người bị đau dạ dày nên tránh thức ăn có nhiều dầu mỡ, thực phẩm thành phần chính là sữa, tránh trái cây họ cam quýt và cảnh giác với thức uống chứa caffeine – rượu.
2. Chia ra từng bữa nhỏ để ăn
Bạn biết rằng khi dạ dày lên cơn đau, khả năng tiêu hóa thức ăn rất kém. Nếu bạn cứ tiếp tục ăn theo thói quen thông thường là ngày ăn 3 bữa chính và ăn cho no thì sẽ khiến cho dạ dày bị quá tải và lên cơn đau dữ dội hơn. Lời khuyên hữu ích để giảm đau dạ dày cho trường hợp này là ăn làm nhiều bữa nhỏ trong ngày. Bạn có thể ăn mỗi ngày 5-6 bữa và ăn với số lượng ít hơn, hoặc cứ cách 2-3 tiếng ăn một lần. Như vậy vừa đảm bảo cơ thể được cung cấp đầy đủ năng lượng, vừa giúp cho dạ dày không phải làm việc quá sức.
3. Tránh làm mất nước là các quan trọng để giảm đau dạ dày
Đây chính là điều quan trọng nhất để bạn tầm soát được tình trạng đau dạ dày.
Uống đủ nước là phương án đơn giản và hữu ích giúp bạn kiểm soát được tình trạng đau dạ dày của mình. Uống đủ nước có thể giúp cho đường ruột hoạt động tốt hơn, loại trừ độc tố và virus độc hại. Ngoài ra nó còn tránh rối loạn tiêu hóa cho bạn. Mỗi ngày cơ thể cần bổ sung ít nhất 2 lít nước từ nước lọc, nước canh. Ngoài ra, theo các chuyên gia cần phải chú ý tới việc uống nước như thế nào đúng cách, đúng khoa học mới là cách giúp bạn cải thiện tình trạng bệnh của mình. Nếu không chỉ khiến tình trạng bệnh ngày càng trở nên tồi tệ hơn.
Nước uống ion kiềm giàu hydro Atica
Đây là phương án giúp bạn có thể “chung sống hòa bình” với bệnh dạ dày được các chuyên gia khuyên dùng. Trước tình trạng ô nhiễm nguồn nước như hiện nay, thì việc uống nước gì và uống nước như thế nào luôn là mối quan tâm hàng đầu của người tiêu dùng nhất là đối với những ai đang phải đối mặt với bệnh dạ dày.
Đối với những người mắc bệnh đau dạ dày., việc uống nước ion kiềm giàu hydro có tác dụng cao trong việc trung hòa lượng axit, cải thiện sự hoạt động của hệ tiêu hóa, giúp đường ruột hỏa động có hiệu quả. Đây chính yếu tố giúp bạn ngăn chặn, phòng ngừa và điều trị bệnh đau dạ dày một cách tốt nhất.
Bên cạnh đó, nước ion kiềm giàu hydro còn giúp ngăn ngừa lên men ruột, cải thiện tình trạng đái tháo đường, chức năng thận, chống nếp nhăn, lão hóa, ức chế cơ tim, co thắt và ngăn ngặn các tế bào gốc gây ung thư một cách hiệu quả.
Hiện dòng sản phẩm đang được Minh Anh Water chọn là nhà phân phối độc quyền tại Việt Nam.
Mong với những chia sẻ vừa rồi, giúp bạn có thêm những kinh nghiệm trong việc phòng và điều trị hiệu quả bệnh đau dạ dày của mình nhé.
